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ダンスを取り入れた気功レッスンの様子
曲が持っている気のエネルギーに合わせて、動きを考えます。その気のエネルギーが出せるように、練習していきます。
丹田に力を入れて、動きの練習を行うことで、体幹を鍛えることに繋がります。
丹田に力を入れて、重心が下がるようになると、身体のバランスが取れるようになり、身体的にも、精神的にも、様々な状況に対応できるようになります。
音楽を使って踊りの要素を取り入れた気功