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	『気』とは？ 　『気』とは一体どんなものでしょうか？『気』は誰でも持っているエネルギーです。また、私たちのまわりにも存在します。 　健康に良い？ 　私たちの持つ『気』とは、分かりやすくいうと、健康面では自然治癒力がその一つです。体は本来、自分で健康になる力を持っていますが、私たちは、ついそのことを忘れ、薬などに頼りがちです。気を高めていくと、自然治癒力を高めることができて、自然に健康になります。   気を出したり気の流れを良くすることは、血流をより促進し、疲れにくい体を作り病気に対しての免疫力や抵抗力を高めることになります。 ひいては体質改善につながります。 　小さな子供にも良い？ 　物事に集中しにくく持続力のない子供たちが増えている中、『気』のエネルギーは、大人だけでなく子供たちにも必要です。 　ストレスに弱くイライラしやすい気持ちをぐっと抑え、コントロールできるようになります。 小さいうちから始めることが好ましく、感情も豊かになります。 　美容にも良い？ 　『気』は、健康面だけでなく美容にも効果的です。 体内筋肉を鍛えることができるので、体脂肪を減らし締まった体になります。 　ストレスも改善する？ 　『気』は精神面にも大きく関わりを持っています。 現代人は心が傷つきやすく、感情に流されやすい面を持っています。 『気』は心の抵抗力を高めることができ、感情のコントロールができるようになります。 このことは、集中力や持続力を身につけることになります。